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Art: Beiträge; Benutzer: Tumme

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  1. Es muss aber zum Dauerfasten nicht unbedingt eine...

    Es muss aber zum Dauerfasten nicht unbedingt eine Klinik sein. Ed gibt viele ambulante Gruppen guck mal bei Volkshochschule oder anderen Erwachsenenbildungsträgern. Intermittierend Fasten ist für...
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    Ach, da geb ich euch doch mal gleich mein Rezept...

    Ach, da geb ich euch doch mal gleich mein Rezept für meinen Morgen-Smoothie: Halbe Banane, halbes Glas Milch (Kuh- Mandel, Hafer. whatever ihr mögt) und eine ordentliche Portion frischen Ingwer....
  3. Thema: Antioxidative

    von Tumme
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    Hallo Soltar, Meinst du Traubenkernöl oder OPC?...

    Hallo Soltar,
    Meinst du Traubenkernöl oder OPC? Mit dem reinen Traubenkernöl kochts sich zwar phantastisch und es schmeckt auch gut, aber das Omega3/Omega6 Verhältnis ist schlechter als bei...
  4. Thema: Schmerztherapie

    von Tumme
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    Hallo Frank, Ich habe neulich eine Reportage...

    Hallo Frank,
    Ich habe neulich eine Reportage über eine solche multimodale Schmerztherapie geschrieben. Die Patienten waren so angetan davon, dass ich mir überlegt habe, dafür auch einmal einen...
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    Hallo Thomas - Ich bin auch ein großer...

    Hallo Thomas - Ich bin auch ein großer Meditationsfan.

    Gerade dann wenn sich die Existenzängste überschlagen und der Stress überhandnimmt, ist es besonders wichtig zur Ruhe zu kommen. Stess...
  6. Thema: Omega 3 zum Xten

    von Tumme
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    Dazu meine Meinung: Das Kokosöl ist toll,...

    Dazu meine Meinung:

    Das Kokosöl ist toll, wenn ich Richtung Asiatische Küche gehe. Um es universell zu verwenden, ist mir der Geschmack dann doch zu typisch. Außerdem istes auch nicht gerade...
  7. Thema: Kurkumin

    von Tumme
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    @bastian: Dein PS ist gut! Aber im Ernst einen...

    @bastian:
    Dein PS ist gut!
    Aber im Ernst einen Versuch ist es wert. Google einfach mal nach Goldener Milch, und such dir ein Rezept aus, das dir schmeckt.

    Ich finde das Zeug echt fein! Im Moment...
  8. Thema: Kurkumin

    von Tumme
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    Meines übrigens auch. Obwohl ich es nicht so eng...

    Meines übrigens auch.
    Obwohl ich es nicht so eng vegan sehe und es auch mit Kuhmilch mache. Dazu gebe ich -auch ganz abseits vom üblichen Rezept noch einen Teelöffel gemahlenen Ingwer und eine gute...
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    Hallo Boki, Klingt als sollte dein Physio da...

    Hallo Boki,
    Klingt als sollte dein Physio da mal drauf schauen und die Muskulatur ein wenig auflockern. Auch weil du schreibst, dass Wärme hilft.

    lieben Gruß
    tumme
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    Hallo Frankemil, Ich glaube, man kann dir nur...

    Hallo Frankemil,
    Ich glaube, man kann dir nur raten: Höre auf deinen Körper. Taste dich *langsam* an die einzelnen Bewegungen heran. Immer nur bis zur Schmerzgrenze. Lote die Möglichkeiten aus, die...
  11. Hallo Boki, Ja die Stelle zwischen den...

    Hallo Boki,
    Ja die Stelle zwischen den Schulterblättern kenne ich!
    Trotz liebevoller Zuwendung meiner Physio entwickeln sich dort immer wieder Triggerpunkte.
    Was mir hilft:
    Ein Tennisbällchen...
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    Hallo Uli - Ich habe gerade versucht den...

    Hallo Uli -

    Ich habe gerade versucht den alten MSM-Thread zu finden. MSM ist als suchwort aber zu kurz - hast du vielleicht einen Link für mich ?

    millemerci
    tumme

    Kommando zurück - habs...
  13. Hallo Theechen, ich hoffe es geht dir inzwischen...

    Hallo Theechen, ich hoffe es geht dir inzwischen besser. *Gute Wünsche schic*

    Ich muss sehr viel am PC arbeiten und habe durch die Extrembelastung immer wieder solche Sehnenscheidenentzündungen...
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    Hallo Max, Ich will mal versuchen Ordnung in...

    Hallo Max,
    Ich will mal versuchen Ordnung in die Steifheitigkeiten zu bringen:

    Was bei den Ärzten meistens abgefragt wird ist die Morgensteifigkeit. Das kennst du bestimmt beim Aufstehen und...
  15. Hallo Gwen, Was das Heilfasten angeht, hätte...

    Hallo Gwen,

    Was das Heilfasten angeht, hätte ich noch eine andere Theorie als die Nahrungmittelunverträglichkeit.

    In diesen Phasen tut mal ja extrem viel für sich selbst, fährt den Stress ja...
  16. Ja, ich habe es früher sogar öfter probiert und...

    Ja, ich habe es früher sogar öfter probiert und es ging mir immer gut in dieser Zeit. Es ging mir aber vorher auch schon recht gut, so dass ich da keinen Zusammenhang hergestellt habe.
    Allerdings...
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    @gwen: Ja so eine BlackRoll habe ich auch -...

    @gwen:
    Ja so eine BlackRoll habe ich auch - aber auf den Boden legen und drüber rollen geht meistens gar nicht ;-).

    Ich rolle an die Wand lehnend. Da kann ich den Druck besser anpassen.
    ...
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    Hallo Theechen, geht mir genauso. Es gibt zwei...

    Hallo Theechen, geht mir genauso.
    Es gibt zwei Dinge die mir helfen: Faszien behandeln. Schröpfen *ist* übrigens eine Faszienbehandlung. So ne Art BGM light ;-) Wenn Schröpfen schon so aua macht,...
  19. Thema: street workout

    von Tumme
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    Hallo Hazy, Ich habe eben mal bei Freeletics...

    Hallo Hazy,

    Ich habe eben mal bei Freeletics geguckt. Das ganze scheint mir sehr in Richtung Ausdauer/Muskelaufbau/Kraft zu gehen. Was mir da für einen Bechti etwas fehlt, ist die Aufrichtung und...
  20. Thema: Wobenzym&Co

    von Tumme
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    Hallo Dragonlady - Ich fühl mich aber eher...

    Hallo Dragonlady -

    Ich fühl mich aber eher als Schulmediziner denn als Naturheilfan :gruebel:

    Wobenzym hatte ich probiert - ziemlich hoch dosiert in einem Dauerschub vor der Diagnose. Hat...
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    Hallo Lydia, Danke für die Antwort. Ja, es...

    Hallo Lydia,

    Danke für die Antwort.
    Ja, es scheint mir ein Teil vom Plexus einfach durch die steinharte Muskulatur mechanisch gereizt zu sein. Meine Physio kann die Symptome durch Druck auf die...
  22. Hallo Tine, Erfrischend dich zu lesen! Hier...

    Hallo Tine,

    Erfrischend dich zu lesen!
    Hier ein paar Ideen zum Ausprobieren:

    Feldenkrais (gibts bei der VHS) - zum Erschließen neuer Bewegungsmuster
    Tai-Chi oder Chi-Gong - geht nur wenn...
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    Tolperison zum X-ten

    Hallo an alle.
    Seit ungefähr zwei Monaten habe ich böse Probleme im Schulter-Bereich (Irgendwas klemmt da oben mit Schmerzen und Kribbeln im Arm). Die Physios arbeiten bislang ohne Erfolg daran....
  24. Plantarfasziitis und Achillessehne sind auch...

    Plantarfasziitis und Achillessehne sind auch genau mein Thema seit Jahren. Ich bin schon öfter mal ein Jahr nur gehumpelt :-(
    Was mir im letzten Jahr geholfen hat: Ein Feldenkrais Kurs bei der...
  25. Hallo Chrischan und alle anderen, Ich hab noch...

    Hallo Chrischan und alle anderen,
    Ich hab noch ein weiteres Argument für das Balancetraining:

    Ich falle nämlich wie ein nasser Sack wenn ich ausrutsche. Nachdem ich mir im letzten Sommer dabei...
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