Aqua-Gym/Aqua-Jogging

[Turbo Biene]

Wollte mal etwas über das Aqua-Gym /Jogging, berichten :jump:

Mein Schub dauert jetzt 7 Monate und so wie es aussieht, will mich der Bechti nicht so schnell loslassen :heul:

Angefangen, habe ich zu Turnen...in der Bechti Turn-Gruppe...und musste schnell wieder aufhören, weil ich, die Übungen nicht mehr machen konnte! :(

Ich bekam so starke Schmerzen, wusste aber das ich bewegen sollte, aber, diesen Schub macht mich sehr mühe :heul:
Das Baden 33 °, nach dem Turnen fand ich zuerst noch angenehm und sehr schnell und auch später, zu Hause, bekam ich noch mehr Schmerzen!!!!!

Da habe ich gemerkt das ich:

- das Trocknen Turnen und das warme Wasser nicht vertrage!!!

Aber es heisst doch http://www.dvmb-forum.de/images/my/bewegung.png
und ich möchte doch etwas machen können, auch wenn ich einen akuten Schub habe??

Jetzt habe ich meine Lösung gefunden und wollte es mitteilen, für all die es noch nicht kennen! (Ich verspüre fast kein Schmerz beim trainieren!! und das Wasser ist etwa....27 °)
(Nicht 19° :eek: wie ich es mal geschrieben habe.....war eindeutig ein Fehler,von mir!!! brr...brrr.....)

AQUA-JOGGING!!

*Aqua-Jogging - ist ein gelenkschonendes hocheffektives Herz-Kreislauf- und Kräftigungs-Training. Durch die natürliche Körperhaltung ist es besonders für Rehabilitation und gezieltes Rückentraining geeignet und ermöglicht ein gesundheitsorientiertes Bodystyling. Ideal ist diese Form des Trainings bei Rheumakranken, Übergewichtigen und Wirbelsäulenproblemen. Außerdem ist dieser Kurs auch für Nichtschwimmer geeignet.

AQUA-GYM !!

• Aqua-Gym ist ein effizientes und doch schonendes Bewegungsangebot für Ihre Gesundheit, Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden.
• Im Aqua-Gym machen Sie ein sportliches Wassergymnastik-Training mit Musik und Handgeräten im brusttiefen Wasser.
• Aqua-Gym macht auch Ihnen Spass, denn im Wasser ist sogar die Anstrengung ein Vergnügen.
• Im Aqua-Gym trainieren Sie Ihre Ausdauer, Ihre Beweglichkeit, Ihre Kraft und Ihre Koordination.
• Fürs Aqua-Gym sind Sie nie zu alt oder zu unsportlich, auch wenn Sie nicht schwimmen können.

Ich hoffe, das ich alle, die mühe haben mit trocken Gymnastik, motiviert habe für ein Versuch ins Wasser.....es lohnt sich wirklich und was auch noch schön ist......da gibs ja Musik dazu....:applaus:

Ich wünsche Euch allen......eine Schmerzfreie Zeit mit viel Sonnenschein :)

Liebe :knuddel: Grüsse

Eure Turbo Biene ;)

[Gast_02]

Hallo Marianne,

das ist der Effekt wenn durch den Wasserauftrieb der Körper entlastet wird.
Deshalb ist es so gelenkschonend und gut für uns.
Ist nur noch die Frage zu klären ob Weltraumjogging auch was für uns ist?:gruebel:
Dann könnte man sagen das die Erdanziehungskraft für uns Bechtis Gift ist. :verweis:

Viel Spass weiterhin für dich.

Lieben Gruss

Uwe

:dance:

[Nelly]

Hallo Marianne,

so, dann hat es Dich auch gepackt, Waerme im Schub ist Gift auch fuer mich. Im Schub durfte ich sogar nur "laukalt" duschen sonst war die Hoelle los.

Vielleicht zeigt Dir jemand Aquagym trocken, so dass Du sie in einem kuehlen 20 Grad Becken trotzdem machen kannst.

Probier mal kalte Wickel, mir haben sie gut geholfen, wenn ich auch ueberwinden musste.
Wie ein kalter Wickel geht?

Meist habe ich Heublumenkonzentrat in der Apotheke gekauft.
Das Konzentrat in Wasser aufgeloest (ist dunkelbraun) bis es hellgelb ist. Frotteetuecher damit nass gemacht. Frotteetuecher in die Tiefkuehltruhe bis sie saukalt aber nicht gefroren sind (bei mir 30 Minuten, kann aber laenger sein). In der Zwischenzeit eine Plastikfolie zurechtgeschnitten und alte Badetuecher geholt und aufs Bett gelegt, damit man sich nachher prima einwickeln kann.
Auf die vorbereitete Unterlage die kalten Tuecher legen, sich dahineinlegen, einwickeln lassen und maximal 15 Minuten ausharren. Toll bei mir, haelt leider nicht lange an aber, mindestens 2 Wickel pro Tag habe ich gemacht. Ich hatte den ganzen Oberkoerper drin brrr... aber guuut!

Zum zweiten mal: gute Besserung!

Nelly

[Ulmka]

Hallo Marianne,

du hattest mich schon letzte Woche auf die Idee gebracht, dass es in meiner Nachbarstadt Aqua-Jogging-Kurse gibt :danke: (die waren immer im Bad, als meine Tochter Schwimmkurs hatte). Am Mittwoch habe ich die Leiterin mal angesprochen - am Montag darf ich mal kommen, um zu testen, ob es mir gefällt und gut tut.

Leider ist dieser Kurs fast zu Ende, aber beim nächsten, der im September anfängt, könnte ich mich dann anmelden :)

Liebe Grüße :knuddel: und eine schmerzfreie Zeit :trost:

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Lydia