Fersenschmerz????

[roni]

hallo leute,

ich bin neu hier, hab den tipp von einem ganz lieben aus dem rheuma forum bekommen...ich finds toll, dass hier so viele sind die ich nun fragen kann...ich bin noch sehr unerfahren, hab seit 1jahr mb aber eigentlich schon sehr lange schmerzen so ca. seit 10 jahren, aber so richtige schübe erst ca. 3 jahre....ich bin 29 und bis vor einem jahr hat mich halt niemand richtig untersucht.

naja, worauf ich eigentlich hinaus will, ich habe außer die üblichen rückenschmerzen meine schübe in den sacriakalgelenken noch nichts...mein rechts knie streikt ab und an mal...aber was mir immer mehr auffällt ich habe fersenschmerzen??!!! kann da jemand was dazu sagen??!!! also jetzt nicht dass ich nicht gehen könnte aber sie tun einfach weg beim aufsteigen...

liebe grüsse aus dem stürmischen niederösterreich!
roni

[Uli Dörwald]

Willkommen Roni,

Sehnenansatzentzündungen gehören zum Krankheitsbild des MB.
Da hilft nur gute Pflege und Wartung ;-). Schmierung von innen erfolgt über eine gesunde Ernährung mit viel langkettigen mehrfach ungesättigten Omega-3 Fetten. Von Aussen kann man im Akutfall salben (Retterspitz quick, z.B.) Ganz wichtig ist aber Aufwärmen und Dehnen vor, während und nach der Belastung. Auch wenn du nicht belastest, kann Dehnung (Streching ) nie schaden. Z.B. mit der Fussspitze auf einer Treppenstufe die Hacke mit dem Körpergewicht zum Boden 'drücken'. Immer abwechselnd 3 x 30 -40 sek. Schonung wäre ganz falsch, genauso wie Überlastung. Du musst das richtige Mass, die 'schonende Belastung' für dich rausfinden. Ein leicht ziehender Schmerz darf schon auftreten, aber nicht reissen oder mit Gewalt.

Wünsche dir gutes Gelingen
Uli

[Gast]

Hallo Roni, :)

der Fersenschmerz gehört zum M.B. Unser Russe läßt nix aus, knabbert und verknöchert auf Teufel komm raus. Wir haben die ehrenwerte Aufgabe, mit Bewegung tüchtig dagegenzuhalten, auch wenn es weh tut.

Die Achillessehne und deren Ansatz scheint eines der Lieblings-Spielwiesen des M.B. zu sein. Erst den Ansatz der Achillessehne mit Entzündungen überschwemmen, dann verkalken - ein Fersensporn bildet sich mit der Zeit.

Wir müssen die Achillessehne geschmeidig halten, also Bewegen, vorsichtiges Dehnen - am besten von einem Physiotherapeuten zeigen lassen. Ich bin voriges Jahr über ein halbes Jahr lang auf beiden Füßen gehumpelt, aber irgendwann gab die Entzündung auf. Ich muß dazu allerdings sagen, ein Antirheumatica war es nicht, welches die Entzündung letztendlich in die Flucht schlug. Ich habe die Blätter der Aloe Vera-Pflanze dezimiert - wächst immer wieder, schnell wieder nach - und das Gel im Blattinnern auf die Fersen und Fußsohlen gerieben. (Blatt aufschneiden, Gel vorsichtig entfernen). An Salben empfehle ich Retterspitz quick. An sonsten gesunde Ernährung.

Sicher kann dir Berggeist per PN noch einige Ratschläge geben. Er hat mir auch sehr geholfen.

Liebe Grüße von K., dem Lieben:walk: :sport:

[Ulmka]

Hallo Roni,

herzlich Willkommen in unserer großen Familie :) :knuddel: :)

Ich hatte schon bevor ich meine Diagnose bekam (aber lange nach der ersten Sakroiliitis) Fersenschmerzen. Beim Röntgen kam dann heraus, dass die Plantarsehne im Fuß (die auf der Fußsohle von der Ferse Richtung Zehen verläuft) entzündet und sogar teilweise verkalkt war. Ich bekam Einlagen - und die Schmerzen gingen weg. 1 Jahr später hatte ich dann überall im Fuß Entzündungen (Zehengrundgelenke, Mittelfüße, Knöchel ) - da war mir die Plantarsehne egal :rolleyes: - aber ich trage auch seitdem die Einlagen!

Liebe Grüße :knuddel:

Lydia