Biken

[maru]

Hallo
Ich bin heute bei diesem wunderbaren Wetter 50 km biken gegangen.
Immer nach etwa 20- 30 km schmerzt und brennt mich mein Nacken sehr.
Wer weiss einen Rat?
Gruss Maru

[Bummelbea]

High Maru,

so richtig Rat weiß ich auch nicht, aber ich fahre selber Fahrrad und merke dann nach einer Weile auch diese Schmerzen im Nacken, die bis zu den "Flügeln" runter brennen!!

Ich glaube, es hängt mit der Haltung auf dem Rad zusammen!! :gruebel:

[Engelbert]

Hallo Maru

Ich denke das dein Lenker einfach zu niedrieg ist und Du somit den Kopf zu sehr in den Nacken legen mußt um geradeaus zu schauen.

Da hilft dann einfach ein Lenker der eine aufrechte Sitzposition ermöglicht.

Gruß Engelbert

[Nelly]

Hallo Maru,

ich kann mich nur Engelbert anschliessen, die Position vom Radrennfahrer ist für mich eine Tortur obwohl ich nicht versteift bin. Wenn Du nicht Berg fährst wäre ein "Gesundheitslenker" ideal. Da kannst Du gerade sitzen und musst Dich nicht nach vorne beugen weil der Lenker nach hinten gebogen ist.

Ciao

Nelly

[Uli Dörwald]

gezieltes Aufbautraining die Andere.
Sicher kommen die Beschwerden auch davon, dass du, wie viele im Winter nicht viel, und nicht in der Position trainiert hast. Wenn es dir auf Strecke und Geschwindigkeit ankommt, dann solltest du muskelaufbauende Übungen in deine tägliche Gymnastik einbauen, wo 2 x die Woche Rücken und Nackenmuskulatur gezielt gekräftigt wird.
Gruß
Uli

P.S. : Meinst du mit Biken 'Radfahren' oder 'Motorradfahren'.

[Gast_02]

Hallo Maru,

ich kann dir auch nur empfehlen eine aufrechte Sitzpsition zu zulegen.
Ich bin 5 Jahre lang mit dit einer Gold Wing gefahren, ohne Probleme.
Während ich mit Sportmaschinen immer wieder Schmerzen bekommen habe.

Schönen Gruss

Uwe
:o