Vollständige Version anzeigen : Interessante Beobachtung
Wie ihr vielleicht wisst, gehts mir, seit ich das Remicade bekomme, tausend mal besser als davor, aber zudem habe ich auch meine Lebensgewohheiten geändert. Jetzt da ich mich wieder bewegen konnte habe ich auch von 125kg auf jetzt ca. 70kg (also 55kg) abgenommen. Eine wichtige Verhaltensänderung war 4h vorm Schlafengehen höchstens noch ein wasserreiches Stück Obst (Apfel, Orange, Mango bla) zu essen. Letztens aber hab ich mir zum Geburtstag Chinesisch bestellt (überwiegend vegetarisch). Und da es durch die Frühlingsrolle und den gebratenen Reis ziemlich fettig war bin ich auch gleich eingeschlafen. Als ich aufwachte taten meine problembehafteten Gelenke zemlich weh und fühlten sich steif und leicht entzündet an. Nach etwas Bewegung und einem Tag war alles wieder ok.
Also Faktoren waren bei mir fettiges, fleischarmes Essen und dann gleich schlafen und beim aufwachen schlechter Zustand/Schmerzen... Hat noch jemand so eine Erfahrung gemacht? Und wenn es jemanden gibt, dem es sehr schecht geht und vielleicht die selbe Angewohnheit hat (essen->schlafen), kann der-/diejenige vielleicht mal versuchen eine Woche lang auch 4h vorm Schlafengehen nichts mehr zu essen und dann erzählen was passiert ist?
Lieben Gruß :knuddel:
Erik
Hallo Erik,
55 kg abgenommen, da für gibt´s ein http://www.mainzelahr.de/smile/schilder/respekt.gif, alle Achtung !
Vielleicht hattest Du auch von den Gewürzen (Glutamat) beschwerden?
Ich bin seit 1/2 Jahr Vegetarier aber wirklich besser geht es mir nicht. Allerdings habe ich den Eindruck, dass viel essen mir auch eh nicht gut tut.
Aber ich esse trotzdem kein Fleisch mehr. Ich fand es eine wichtige Erfahrung, auf das "geliebte" Fleisch zu verzichten und festzustellen, dass man es überhaupt nicht vermisst.
Aber ich kann mir nur schwer vorstellen, dass es Dir von dem vegetarischem Essen schlecht ging. Eher vielleicht wirklich das Fett oder Glutamat (Die Chinesen sparen damit nicht gerade im Essen)
Schöne Grüße,
Jörg:)
Hut ab, 55 Kilo ist eine Menge. :hoch:
Ich kann mir das schon gut vorstellen, wenn man seinen Körper richtig ausschlackt und dann mal "sündigt", ist es sicher wie eine Überschwemmung, die den Körper dann so reagieren läßt.
Aber ich denke auch, wenn man wieder regelmäßig diese Speisen, im vernünftigen Maß zuführt, eine derartig heftige Reaktion ausbleibt. Das wäre wie ein Gewöhnungseffekt.
Andrea
Hallo Mordok
http://www.cosgan.de/images/more/schilder/111.gif das ist ja eine Superleistung.....alle Achtung http://www.cosgan.net/images/smilie/froehlich/k010.gif
Ich gehe auch davon aus, das es das Glutamat ist was dir in der Nacht dann schlecht bekommen ist. Wenn ich chinesisch essen gehe (schon ewig nicht mehr) muß ich meist noch dort zum Klo. Hat natürlich dann den Vorteil das mir Nachts nicht mehr die Gelenke davon weh tun können.
Ich bin seit 10 Jahren Vegetarierin und kann nun nicht sagen wie es mir gehen würde wenn ich weiterhin Fleisch gegessen hätte.....aber wie Jörg schon sagt...ich werde es auch nie wieder essen.
Und zu dem essen 4 Stunden vor Schlaf.....in Krankenhäusern gibt es ja auch um 17-18 Uhr Abendessen und dann bis Morgens nichts mehr...bekommt mir auch viel besser. Läßt sich nur leider zu Hause nicht immer durchführen.
Hallo Mordok, :)
ich würde auch das Glutamat verantwortlich machen, oder andere Gewürze, bei denen du noch gar nicht weißt, daß dein M.B. darauf reagiert.
55 kg weg - ein Traum. Ich schaffe nicht einmal 15 kg, lebe vegetarisch, verzichte auf Süßes (Zucker löst Schübe aus), mache Sport. Allerdings hat mir das Bextra dieses Übergewicht beschert, nun werde ich es nicht los.
Fettiges Essen kann auch Schübe auslösen. Schuld daran können langkettige Eiweiße sein.
Einen schönen zweiten Advent wünscht dir K. :)
Hallo Erik,
ich kann folgendes Buch empfehlen:
http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/3830420110/qid=1102254387/sr=1-2/ref=sr_1_9_2/028-8598068-8989349
Ich fand´s hochinteressant.
Schöne Grüße,
Jörg:)
Hallo Erik,
habe gestern die gleiche Erfahrung gemacht wie Du. Nach der Weihnachtsfeier am Freitag (mit leckerem italienischen Essen, aber auch viel Öl) ging es mir gestern früh auch nicht so gut. Das Glutamat bei meinem Essen eingesetzt wurde, wage ich zu bezweifeln, da wir bei einem der Top-Italiener hier in Bremen waren, die für ihre gute und frische Küche bekannt sind.
Heute geht es wieder, aber gestern taten mir auch alle Gelenke weh - etwas was mir sonst nur passiert, wenn ich Schweinefleisch esse, oder abend eben sehr viel Fettes.
Das Buch "Gesunde Ernährung bei MB" kann ich übrigens auch empfehlen. War nach der Diagnose der erste Einstieg für mich und hat mir sehr geholfen.
Liebe Grüße
Katrin
Hallo Eric!
Toll....55 kg !:applaus:
Ich habe sehr grosse Schwierigkeiten mit dem Abnehmen!Aber das ist bei Frauen ja nicht`s Ungewöhnliches!Ausserdem habe ich durch mein Kortison leider Übergewicht bekommen!Langsam ging`s nach oben!
Durch meine Biobäuerin,deren Mann auch an M.B. erkrankt ist,erfuhr ich eigentlich zum 1. Mal,dass Schweinefleisch Entzündungen auslöst!Ich wusste das vorher gar nicht!
Seither esse ich eben kein Schweinefleisch mehr.... aber eine Besserung habe ich eigentlich nicht bemerkt!
Der Mann meiner Biobäuerin lebte nach der Diagnose monatelang total vegan,dann vegetarisch, trank anscheinend literweise!!!! Birkenblättertee! Ausserdem reinigte er seinen Darm durch einen Heilpraktiker .... bekam bestimmte Bakterienstämme,die ihm fehlten(durch Stuhlprobe wurden die ermittelt) und ist seitdem schmerzfrei....entzündungsfrei....ja anscheinend sogar geheilt!
Ich konnte mich dazu noch nicht aufraffen!Leider!Aber durch alle meine ,leider bis jetzt vergeblichen,Versuche in der Naturheilkunde,bin ich Moment einfach müde!
Viele,herzliche Grüsse an alle!
Sonja!:)
Ich finde solche Erfahrungsberichte immer toll.
Und wenn ich einfach mehr Ego hätte, würde ich es wahrscheinlich auch probieren.
Ich habe im Sommer mal 14 Tage probiert, vegetarisch zu leben. War auch toll und lecker, aber man fällt zu schnell in den alten Trott zurück.
Ich für mich habe festgestellt, wenn ich meinen Durchschnittslevel an Schoko oder Fleisch konstant und in Maaßen halte, komme ich ganz gut klar. Aber nach ca. 1 Wöchiger Abstinenz und anschließender Fressorgie geht die Schmerzpost ab.
Es ist dann wie ein Überdosis.
Andrea
Sonnenschein
05.12.2004, 18:30
Hallo Erik,:)
mein Kompliment,-:hoch: :jump:
im übrigen sehe ich es ähnlich wie Andrea.
Lieber Gruß
Sonnenschein
Ey, woher kennst du meinen geheimen Spitznamen.....:gruebel:
Sonnenschein
05.12.2004, 20:17
Hi Andrea,:knuddel:
meinst Du jetzt mich, oh entschuldige war ein Versehen, wollte Deinen Namen nicht zersplittern Korrektur folgt!!
Lieber Gruß
Sonnenschein
Ist doch nicht schlimm...ist wirklich fast mein Spitzname...Adea....
Laß es so...nun habe ich einen neuen..
Gehts Dir besser ?
Sonnenschein
05.12.2004, 20:33
Hallo Adea,:) :knuddel:
geht so hin und her, normalerweise sollte das Antibiotikum ,- wirken aber ich habe immer noch Beschwerden.
Außerdem soll ich mit dem Nachfolger von Vioxx,- Arcoxia anfangen, aber eben erst wenn das Enoxor nicht mehr benötigt wird???!!!
Nun habe ich noch gelesen, das genau dieses Arcoxia solche Beschwerden auslöst ,die ich gerade bekämpfe, na klasse also werde ich morgen den Doc. fragen müssen ob ich´s überhaupt nehmen kann. So´n Mist!!!
Wie geht es Dir denn??
:knuddel:
Adea, klingt hübsch...
Lieber Gruß
Sonnenschein
Hallo!
Wirklich Respekt wie lange hast du dafür jetzt gebraucht? Und was hast du gemacht?
Ich habe eine Erfahrung gemacht und zwar wenn ich Schweinefleisch esse geht es mir auch schlechter!
Liebe grüße sendet dir Sun
Meinst Du jetzt mich mit dem Schweinefleisch ?
Gruß
Adea
Turbo Biene
06.12.2004, 07:15
55 Kg http://www.cosgan.net/images/midi/musik/k025.gif mein http://www.cosgan.net/images/midi/musik/n015.gif
Das ist doch toll!! ich wäre auch froh wenn es bei mir auch so gingte.....nur mein Wasser will nicht raus.....bin gestern so erschrocken als ich meine Socken abgezogen habe und eine tiefe Rille gesehen habe http://www.cosgan.de/images/more/bigs/a102.gif muss der HA wirklich fragen ob er etwas bessers hat als die Venen Tbl.?
Was das Essen angeht, ich habe es nie geschafft....ganz ohne Fleisch zu sein http://www.cosgan.de/images/more/bigs/a090.gif .....wir essen wenig davon 1 bis ev. 2 mal in der Woche.....aber ganz weg lass kann ich fast nicht??
Ich habe aber auch nie bemerkt das ich bei Schweinefleisch stärker Schmerzen hätte.....wie es viele schon geschrieben haben......das wäre sicher einen Grund gewesen zum umstellen......
Ich werde mir doch mal das Buch das Jörg empfohlen hat, kaufen. Ich habe schon vieles darüber gelesen aber nie gekauft.....
vielleicht kommt bei mir doch noch der http://www.cosgan.net/images/midi/xmas/f010.gif ????
Das wegen den Früchte habe ich auch so wie Du....Abends...zu genüge, Birne...Apfeln..Kiwi und Mandarinen, usw........(fühle momentan wie ein riesen Obst-Mangel) ob es wegen das Enbrel ist :confused:
Ich wünsche Dir weiter viel Erfolg und wenig Schmerzen (also am liebsten keine mehr) ;)
Liebe Grüsse von der Turbo Biene http://www.cosgan.net/images/midi/nahrung/h045.gif
Unregistriert
07.12.2004, 18:19
Hallo Erik Mordok,
das haut mich ja fast um. Über den Daumen gepeilt hast Du Dein Gewicht ja fast halbiert ! In welcher Zeit hast Du das geschafft ?
Gratuliere Dir von ganzem Herzen, da Du es ja schaffst den Jo-Jo-Effekt zu vermeiden. Ich habe viel Erfahrung mit Buchinger Trinkfasten von 3- 6 Wochen Dauer und achte darauf, nicht zu viel Gewicht auf einmal zu verlieren. Allerdings hatte ich noch nicht so viel überflüssige Pfunde. Es hört sich an als habest Du Dein Idealgewicht und Wohlfühlgewicht erreicht.
Besonderen Respekt auch Deiner Fähigkeit zur Disziplin, dass Du es schaffst 4 h vor dem Schlafen gehen nichts mehr oder nur noch Wässriges zu Dir zu nehmen. Du erfüllst damit das Ideal von Ernährungsexperten div. Schulen. Das schaffe ich nicht. Wenn der Magen knurrt kann ich nicht schlafen oder nciht so lang schlafen. Nach dem ausgiebigen Frühjahrsfasten futtere ich mir -ich esse gerne- über Jahr wieder die Pfunde an, z.B. das Winter"kampf"gewicht, die ich dann im Frühjahr dann wieder leicht loswerde. Das bewegt sich aber unterhalb der "Übergewichtsgrenze".
#Bzgl. Deinem Chinarestaurantessen vermute ich auch, dass das Glutamat die Verdauung erschwert.
Ein Vergleich der Esssenszubereitung ohne Glutamat wäre aufschlussreich.
#Zur Menge des Essens sagte mir ein Amsterdamer Makrobiot:
Lieber von Schlechtem wenig als von Gutem zuviel.
#Zum Anteil tierischen oder pflanzlichen Fleisches habe ich für mich einmal 1 Jahr ausprobiert, ohne tierisches Eiweiß auszukommen. Es war sehr schwierig, weil ich vielen Kellnern auf die Schnelle nicht klar machen konnte was alles dazu gehört ! ja und einsam und recht extrawürstig war es auch. Essen ist halt nicht nur reinziehen sonder hat soziale, gesellige Aspekt, die sicherlich erheblichen Eigenwert haben. Ansonsten gilt halt, dass Du Essen durch gutes und langes Kauen harmonisieren kannst. Makrobiopten verlangen von kranken Menschen, dass sie 250 mal kauen !
Habe ich selten geschafft- oh, je
jetzt habe ich gerade noch 1 Min. Rechner schaltet ab. Fortsetzung folgt Bis bald
Mützchen
Hallo Erik, -
http://www.bechterewforum.de/images/my/51.gif...ich fass es nicht! http://www.bechterewforum.de/images/my/11.gifDu hast ja mehr als mein Gesamtgewicht abgenommen!Herzlichen Glückwunsch,dazu gehört eine eiserne Disziplin!
Ich halte mich beim Essen an folgendes: Kein Rind/Schwein/Lammfleisch,kein Wild oä, - ganz wenig Fett,Zucker,Alkohol, -mässig Fisch (nicht jede Woche), - viel Obst,Getreide,Gemüse (gedünstet),-Milch,Buttermilch,Molke,Joghurt,
Quark (alles o.1 -1.5%) und auch Käse - (auf Fettgehalt achten).
Zum Thema Fleisch: - alle Lichtjahre einmal Pute oder Huhn,aber dann auch nur wenig,ganz einfach weil ich es nicht so gerne mag,und auch nicht so gut vertrage.
Damit kann ich ganz gut leben.Im Zusammenhang MB/Essen ist mir nie etwas Besonderes aufgefallen.
Weiterhin alles Gute und liebe Grüsse Gaby
WOW!!!http://www.my-smileys.de/smileys2/glubsch3.gif 18 Antworten in 3 Tagen!!!http://www.my-smileys.de/smileys2/respekt2.gif
http://www.my-smileys.de/smileys2/hallo@all.gif erstmal http://www.my-smileys.de/smileys2/grins.gif und ein ganz dickes http://www.my-smileys.de/smileys2/smilie-6.gifhttp://www.my-smileys.de/smileys2/liebe2.gif an alle!http://www.my-smileys.de/smileys2/gathering.gif
Ich weiß ja ganicht wo ich anfangen oder aufören sollhttp://www.my-smileys.de/smileys2/lieb.gif
Ich fang mal am Anfang an. Mitte 2003 bin ich in die Charité (Berlin), wo ich eigentlich meine damals schlimme Schuppenflechte behandeln lassen wollte. Da die Schuppenflechte aber nur eine Begleiterscheinung meines Bechtis ist, kam ich auf die rheumatologische statt der dermatologischen Station. Gleich am ersten Tag habe ich auch gleich nach den TNF-alpha-Blockern gefragt, die mir bis dahin vorenthalten wurden und mir die Bettlegrigkeit, Osteoporose jede Menge Schmerzmittel und 20mg Kortison täglich eingebracht hatten was zusätzlich in einem Gewicht von 125kg mündete. Ich dachte nun, dass ich endlich die TNF-alpha-Blocker bekäme, doch hatte ich die Rechnung ohne meine Ärzte gemacht http://www.my-smileys.de/smileys2/bluecry.gif. Es wurden also nochmal alle Therapien durchprobiert, die ich bis dahin ausserhalb des KH ergebnislos hinter mir hatte. Nach ungefähr einem halben Jahr Quälerei und minimalen Fortschritten (nur die Schuppenflechte sah deutlich besser aus), habe ich dann Ende 2003 endlich den Blocker (Remicade) bekommen. Nach 1 Tag sind meine Entzündungswerte, die bis dahin immer bei 8-9 und bei Schüben auf ca. 35 waren, auf 0,8 gefallen!!! 3 Tage später konnte ich seit einer Ewigkeit zum ersten mal wieder stehen und noch 3 Tage später machte ich wieder meine ersten Schritte mit dem Gehwagen. Kurz darauf kam ich in die Reha und nach 5 Wochen konnte ich mit meinen Stützen wieder den Kreuzgang. Mit der Bewegung ging auch langsam mein Gewicht runter. Bisher hatte ich immer nur den Teufelskreis in der Abwärtsspirale erleben dürfen: Schmerzen -> mehr Schmerzmittel und Kortison -> mehr Gewicht -> weniger Bewegung -> und wieder mehr Schmerzen
Plötzlich machte ich jedoch die Erfahrung bloß in entgegengesetzter Richtung. Durch weniger Schmerzen konnte ich mich wieder etwas Bewegen, und durch die Bewegung hatte ich Erfolgserlebnisse die mich motivierten weiter gegen die Schmerzen anzukämpfen. Durch die Übungen wurden die Schmerzen wieder weniger, was dazu führte, dass ich das Kortison absenken konnte. Gleichzeitig erhöhte sich durch die zusätzliche Bewegung mein Kalorienverbrauch, was mit der verminderten Kortisongabe wiederum beim Abnehmen half und mir neue Erfolgserlebnisse und Motivation bescherte. Zum ersten mal in meinem Krankheitsverlauf brachten die Übungen etwas. Wenn ich etwas tat, dann hat das dem Bechti echt zugesetzt und diesmal ihn fertig gemacht, statt er mich! Zum ersten mal konnte ich wirklich was ausrichten mit meinen Übungen und nicht nur die Verschlechterung etwas verlangsamen, oder im besten Fall zeitweise aufhalten. Dazu kam noch die Anerkennung meiner Familie, Freunde, Therapeuten, Ärzte und Schwestern/Pfleger. Das motivierte wiederum, was mich dazu brachte meine Ernährungsumstellung durchzuziehen und mein Training zu einem festen Bestandteil meines Tagesablaufs zu machen. Wer mehr wissen will kann ja in meinen anderen Threads stöbern, wo ich das alles etwas detaillierter Beschrieben habe http://www.dvmb-forum.de/showthread.php?t=1015 und beim Thema Abnehmen hab ich hier noch einiges reingeschrieben http://www.dvmb-forum.de/showthread.php?t=1137
Der Hinweis mit dem Glutamat ist Supertoll von euch!!! THX Und das Buch werd ich mir auch gleich mal kaufen (oder vom Weihnachtsmann schenken lassen ;) ). Meinen Fleischkonsum habe ich auch deutlich zurückgeschraubt, aber drauf verzichten will ich (noch) nicht. Ich fühl mich momentan wohl mit dem was ich Esse und was ich mache (Trainingsmäßig).
@ JörgM
Dass das Vegetarische nicht der Auslöser war glaub ich auch nicht, aber ich hab's halt dazu geschrieben, weil vielen von Fleisch oder gerade Innereien selbiger Effekt ereilt. Ich wollte also nur deutlich machen, dass es das Fleisch wohl nicht sein konnte. Ich hab ja schon versucht zu verstehen woran es lag und habs aufs Fett oder dem direkten Schlaf danach geschoben, aber vom Glutamat hatte ich echt keine Ahnung. Ich hatte zwar schon mal davon gehört, aber nur im Zusammenhang mit allergischen Reaktionen. THX für deine Buchempfehlung - werds mir zu Herzen nehmen
@ Andrea
Naja, ich hab mein Idealgewicht schon Ende des Sommers 2004 erreicht. Ich hab also in gut einem Jahr 55kg abgenommen. Ich MUSS sogar "sündigen" um mein Gewicht zu halten ^^ Das kann es also wohl kaum sein, aber auf den Gedanken bin ich auch gekommen, da ich momentan auch drauf achte gesund zu essen und wenig Fett und Fleisch zu essen. Das mit der Schokolade kenn ich auch. Ich gönne mir immer etwas Schokolade direkt im Anschluss an einer Mahlzeit - NIE ZWISCHENDURCH - was dann vom Körper gut vertragen wird. Da spielt auch der Blutzucker- bzw. Insulinspiegel eine Rolle. Es gibt den sogenannten Pralinen-Effekt. Man isst ein Stückchen, der Blutzucker steigt. Der Körper schüttet Insulin aus, der Blutzucker geht in den Keller und der Körper verlangt nach mehr Zucker. Das geht da soweit bis keine Pralinen oder Schokolade mehr da ist...
@ Sabine
THX, aber wieso lässt sich das mit dem 4h vorm Schlafengehen nix essen nicht realisieren? *hofftdasserjetztnichtwasfalschessagt* Steht etwa einer hinter dir und zwingt dich zum Essen?? *g*
@ K.
ich wünsch auch dir, dass du deine 15kg bald abgenommen hast. Vielleicht liegt es daran, dass ich mit meinen 27 noch relativ jung bin, und deshalb mein Kalorienverbrauch damit auch noch höher. Ein Trick um meinen Grundumsatz zu steigern ist mich den kalten Wintertemperaturen auszusetzen. Ich heize meine Zimmer kaum, so dass mein Körper, um seine Körpertemperatur zu halten, mehr verbrennen muss ;)
@ Katrin
Ich hoffe für dich, dass es dir schnell wieder besser geht. Am besten so schnell, dass diese Geste von mir zu spät kommt ;)
@ sonja.acri
Jaja, das liebe Kortison - davon kann ich ein Lied singen. Man isst sogar, obwohl man weder Hunger NOCH Appetit hat *kopfschüttel* Als ob das Zeug einen dazu programmiert Kohlehydrate zu bunkern.
Deine Hinweise werde ich mir auch zu Herzen nehmen. Momentan trinke ich viele Teesorten, als da wären Brennnessel, Fenchel, Roibush, Grüner und Gingoblätter. Da auch noch Birkenrinde mit reinzunehmen ist da nur zu einfach für mich ^^ THX dafür. Tut mir leid, dass dir der Schwung fehlt deinen Ar... hoch zu bekommen, da ich dass nur allzu gut kenne. Man ist schlapp, träge und verliert die Hoffnung, dass einem irgend etwas weiterhilft, aber kämpfe weiter. Finde das Mittel und den Weg der Dir hilft. Ich drück dich ganz fest und hoffe, dass du die Kraft und Energie findest doch mal zum Heilpraktiker zu gehen. Schnapp dir das Telefon, ruf ihn an, mach ein Termin und schon nächste Woche kanns losgehen! Denke immer nur an den nächsten Schritt und nicht an den ganzen Weg... der erscheint zu gewaltig, aber wir sind zu gewaltigem fähig und Du auch. Du musst nur einen Schritt nach dem anderen machen. Ich drück dir alle Daumen, dass Du dein Heilmittel schnell findest.
@ Sonnenschein
Ich hoffe Du bekommst das mit deinen Nebenwirkungen hin *tröst* und vielen Dank für deinen Zuspruch.
@ sun1233
Deine zwei Fragen hab ich ja jetzt mehr oder weniger beantwortet ^^ Ich hab ca. 1 Jahr gebraucht, esse wenig Fett viel Gemüse und Obst. Morgens immer Müsli und nur 1 Hauptmahlzeit. Abends nur eine Kleinigkeit und überwiegend Obst. Halt Morgens wie ein König, mittags wie ein Bürger und Abends wie ein Bettelmann. Und wenn man mal Motivationsschwierigkeiten hat, braucht man nur an 3 Jahre qualvolle Schmerzen, Bettlegrichkeit und 125kg Kampfgewicht zu denken, zu der man nie wieder zurück will ;) Aber empfehlenswert ist dieser Weg nicht gerade lol
@ Turbo Biene
WOW! Hast dir ja richtig mühe gegeben mit deinem Beitrag *freu* Ich kauf mir das Buch auch gleich (oder las es mir schenken). Dir auch weiterhin alles Gute und hoffentlich verlierst Du dein Wasser. Versuch es vielleicht mal mit verschiedenen Teesorten. Das hilft mir immer ganz gut. Hab ich ein Problem trink ich einen Tee der dagegen helfen soll und unterstützend hilft er auch fast immer ;)
@ Unregistriert *g*
Ja wer bist denn Du? ^^ Ich hab 1 Jahr gebraucht. Dem Jojo-Effekt wirkte ich entgegen indem ich nur sehr langsam wieder Anfing meine Essensmengen zu steigern und drauf achtete mich immer etwas mehr zu bewegen wenn ich dann doch sündige. Wer viel ist muss sich auch viel bewegen. Die Theorie ist einfach, es in die Praxis umzusetzen dann doch etwas schwieriger ;) Aber wenn dich mein Schweinehund meldet denk ich daran zurück wie es mir früher ging und was ich gegeben hätte um aus meinem Bett aufzustehen und einfach mal 2h spazieren zu gehe... und schon bin ich draußen ^^ Wenig Fleisch zu essen tut mir auch gut, aber gar keins halte ich genauso für Müll, da ich der Meinung bin, dass (wenn man keine Krankheitsbedingten Einschränkungen hat) man dem Körper alles mal gönnen muss, damit es in keinen Bereichen Mangelerscheinungen gibt. Deswegen trinke ich auch paar mal im Jahr geringe Mengen Alkohol (1 Baileys on Ice) obwohl ich Medikamente nehme. Aber früher hab ich Homöopathische Tropfen genommen... da glaub ich hab ich mehr Alk zu mir genommen als durch meine jährliche Baileysration J
@ Gaby
Ich halt mich von Innereien fern, da ich noch so ein kleines Harnstoffproblem habe. Ansonsten tut mir wenig Fleisch und viel Pflanzliche Produkte gut (wenig Fett). Ich denke mal, dass unser Essen ein fundamentalen Einfluss auf unsere Gesundheit hat, da der Körper ja den ganzen Tag nichts anderes tut als durch unsere Nahrung für sein funktionieren und Überleben zu sorgen. Der Spruch "Man ist was man isst" ist da absolut wahr ^^
So, ich hoffe ich habe alle Posts zur allgemeinen Zufriedenheit beantwortet. Ich wünsch euch noch was, und futtert nicht so viel Schokolade, auch wenn einem die Weihnachtsmänner schon im Traum verfolgen ;) Hab letztens einen 200g Schokiweihnachtsmann ärgerlich in den Müll geworfen weil ich schon 3/4 von ihm verschlungen hatte *g*
Hallo Mordok,
Kompliment! Du hast geradezu die ideale Einstellung dazu auch so dein Gewicht zu halten.
Mir geht es umgekehrt: wenn es mir schlecht geht sinkt mein Gewicht relativ schnell (im letzten Megaschub von 84 auf 49 kg in 1 1/2 Jahre bei 1,65m). Ich war somit eine "Brocken" als es mir noch gut ging... 49kg ist, bei meinem Körpebau bereits zu wenig, so dass mein Hormhaushalt einfach "abgeschaltet" hatte. Sobald es mir leicht besser ging, bin ich wieder in die Normalgewichtzone gekommen. Jetzt halte ich mein Gewicht in der Idealgewichtzone aber auch nur durch Beherrschung und Sport. Bei normalem Tagesablauf in unserem Betrieb lässt sich leider die Essenszeiten in Idealzeiten verlagern, dazu kommt, dass meist Ruhe erst am Abend einkehrt. Ich hasse richtig zu essen wenn das Telefon ständig bimmelt und die Türglocke einem vom Tisch aufstehen lässt. Somit ist das Abendessen die Hauptmahlzeit... und es schmeckt sooo gut!
Wünsche Dir weiterhin viel Glück,
Nelly
hallo Mordok!
Ich habe wirklich Respekt von dir! Das ist ja ein Geschichte ( Erlebnis) unvorstellbar! Dann denk ich mir immer wieder man sollte mit so kleinigkeiten wie bei mir zufrieden sein.
Das freut riesig zu lesen das das Remicade so spitze bei dir hilft!
Liebe Grüße sendet dir nicole
Und mach weiter so ich halte dir ganz fest die Daumen http://smileys.smileycentral.com/cat/36/36_1_11.gif http://smileys.smileycentral.com/cat/36/36_1_12.gif (http://www.smileycentral.com/?partner=ZSzeb001_ZNxdm414YYAT)
Hallo Mordok
http://www.cosgan.net/images/midi/froehlich/a070.gif
echt toll...Spitzenleistung!!!!! Respekt!!!
Nein, es steht keiner hinter mir :D der mich zum essen zwingt.....er wohnt in mir :lol: und solch einen Untermieter wieder los zu werden ist gar nicht so einfach....er hat einen Langzeit-Mietvertrag :lol:
Hallo Mordok!
Ach ja eines noch! Ich finde dein jetziges Bild viel viel besser das andere war so unheimlich! Das mochte ich überhaupt nicht! Da ist es mir immer ganz kalt den Rücken runter gelaufen!
Also Danke!
Hallo Erik,
ich kenne es von fettigen Friteusenpommes her.
Die zum Mittagessen und anschließend Mittagschlaf, danach kann ich mich wegwerfen vor Schmerzen.
Ich habe mir deshalb angewöhnt fettarm zu essen so gut es eben möglich ist.
Schönen Gruss
Uwe
:o
Man seit ihr alle vernünftig :gruebel: ....warum kann ich es nicht auch sein :heul:
Möchte jemand meinen inneren Untermieter haben :lol:
@ Sabinchen
Wenn Dein "Untermieter" ständig randaliert,und du ihn 3x schriftlich verwarnt hast,kannst Du ihm fristlos kündigen und ihm die Klamotten auf die Strasse stellen lassen. (§ 569 Abs. 2 BGB) :lol:
PS: ...aber bei mir zieht der auf keinen Fall ein!
Liebe Grüsse Gaby :D
Sorry erstmal an alle, dass ich mir mit der Antwort Zeit gelassen habe, aber wegen Weihnachtsstress und Partysucht kam ich bisher nicht dazu zu antworten... und dann sind da ja noch zwei drei Verpflichtungen denen ich nachgehen muss http://www.my-smileys.de/smileys2/grins.gif
@Nelly
THX :knuddel:
Hmm... hast du jetzt Schwierigkeiten nicht zu- oder nicht abzunehmen? Mich nervts auch immer beim Essen gestört zu werden. Gerne schau ich dabei auch immer eine Star Trek Folge, futter aber immer bewußt und mit Genuß. Ich kenn halt schon alle Folgen auswendig aus meiner Bettlegrigen Zeit; da muss ich mich nicht mehr auf die Story konzentrieren http://www.my-smileys.de/smileys2/grins.gif
@sun1233/Nicole
http://www.my-smileys.de/smileys2/mdrbig.gif freut mich resig dein Kompliment :knuddel: Mein Totenkopf hab ich nur aus meinem Piraten-Account aus einem Onlinegame genommen, dass ich spiele :tipp: (STNE - (eigentlich Star) Space Trek New Empire). Ich wusste damals grad kein anderes, aber jetzt hab ich ja ein Schöneres :applaus: aber schön, dass du's bemerkst.
@Sabine & Gabi
Jaja, ich glaub so ein Untermieter hat jeder in sich. Bei einem macht er mehr Stress und bei anderen weniger... und bei manchen zu wenig :gruebel: Ich hoffe du schaffst es ihn irgendwie zum schweigen zu bringen http://www.my-smileys.de/smileys2/zwinkern_2.gif Und zum Thema Vernunft: Man braucht immer einen Motivationsaufhänger der einem dabei hilft stärker zu sein als sein Teufelchen, der den Engel übertönt. Ich hab mittlerweile mehrere für verschiedene Situationen. Einer ist der Gedanke nie wieder dahin zurückzukehren wo ich herkomme. Ein anderer, dass ich mit meinem Teufelchen in Gedanken rede und ihm sage, dass seine Idee sch§!$%ist, weil es mir nicht gut tut und andere Gründe ins Gedächtnis rufe warum es besser ist das richtige zu tun.
Finde etwas was dich emotional stark berührt und ruf dir dass in Erinnerung und verbinde es mit einem Versprechen das du dir gibst (Als Beispiel: Man liebt seineN Frau/Mann sehr und tut es für ihn, wenn man es schon nicht für sich tun will bzw. es leichter fällt es für jemand anderen zu tun. Dann gibst du DIR das Versprechen deineN Mann/Frau nicht zu entäuschen. Ist jetzt nur ein Beispiel. Bei mir ist der emotionale Part nie wieder Bettlegrig zu weden. Bei jedem ist es was anderes).
@GrafDracula
so gut es eben möglich ist
*g* Du sagst es hehe
Hallo Mordok,
ich muss bremsen, sonst würde ich aufgehen wie ein Kuchen... ist gerade die richtige Zeit dazu!
Ciao,
Nelly
Hallo
Bin natürlich auch baff, wie man soviel abnehmen kann, das ist ja fast ein ganzer Mensch...
Lebe jetzt auch seit 1 1/2 Jahre ohne Fleisch, wenn auch ab und zu Fisch..
Eigentlich find ich das ganz gut, man fühlt sich irgendwie "leichter". Den erhofften Entzündungsrückgang hat es aber leider auch nicht gebracht...:heul:
Manchmal hätte ich vielleicht schon Lust, und es gibt ja auch nicht immer adäquates Vegiessen. Darum will ich es nicht ganz ausschliessen, dass ich vielleicht mal wieder Fleisch ess. Ich sag immer - wenns nix anderes gibt, bevor ich verhunger...:D
Interessant fand ich die Story vom Biobauern. Solche Leute bewundere ich wirklich. So scheint der Bechti "zu knacken" sein, wenns denn stimmt, die Story.
Ich denke einfach irgendwie auch heute: Hätte ich damals( am besten kurz nach Ausbruch!) sofort wirklich gute Alternativtherapien gemacht - wer weiss...
Aber damals wusste ich noch nicht, was ich heute so weiss, und liess mich auch von der Schulmedizin leiten.
:guna:
Ronald
Guten Morgen Ihr lieben,hallo Mordok,meinen herzlichsten Glückwunsch zu Deinem Erfolg:sport: .Ich weiß wie stolz man ist wenn man so viel in Sachen Gewicht erreicht hat.Ich habe durch meine 3 Schwangerschaften immer extrem zugenommen zwar auch immer viel abgenommen aber doch immer einige Kilos behalten.Vor knapp 3Jahren kam mein jüngster zur Welt und ich hatte 3Wochen nach der Entbindung mit Cortison anfangen müssen da zu dem Zeitpunkt der erste heftige Schub kam.Ich nahm mit kleinen Pausen bis zu 1Jahr immer Cortison und der HA machte sich damals Sorgen wegen meinem Gewicht(142!!!Kg!!!;o )Da ich durch den Schub kaum noch laufen konnte sprach ich fast nur per Tel die Dosierungen ab und als er mich dann ab und zu (selten) sah war er platt!Ich habe mit dem Corti immer mehr Gewicht verloren und am Ende der Cortitherapie waren es 30 Kg weniger als vor Cortison.Mit Ernährungsumstellung habe ich dann nochmal 20Kg abgenommen.Wenn ich jetzt zu einem Arzt gehe und sie Angst haben mir Corti zu geben wegen meinem Gewicht(ist immer noch 30Kg zuviel) und ich ihnen sage ich nehme durch Cortison ab werde ich immer angeschaut als wäre ich mischugge:bahn: Nun bekomme ich schon über ein Jahr kein Corti mehr und seit gut einem halben Jahr steht mein gewicht und das frustet ganz schön!Nun ja jetzt probiere ich mal mit einer anderen Methode der Ernährungsüberwachung ob ich den Dreh wieder rausbekomme das die Pfunde purzeln(hoffe es klappt,seuftz) .Warum es bei mir ohne Cortison nicht so klappen will verstehe ich auch nicht:gruebel: Aber wie soll ich das verstehen wenn es nicht mal die Ärzte verstehen;) So nun habe ich aber genug geschrieben und wünsche Euch noch einen hoffentlich schmerzarmen Tag.Ganz viele liebe:knuddel: Grüße Bianca:lol:
Hallo Bianca,
ich bin auch gerade am abnehmen - 11 kg sind schon weg - und zwar durch Ernährungsumstellung auf Weight-Watchers-Art. Angefangen habe ich mit dem 4-Wochen-Plan von WW, da hat man eine gute Anleitung und die Rezezepte sind seeeehr lecker. Das Buch kostet nur 12,95 Euro - ich denke, die Investition kann man zum Testen gerade noch verschmerzen.
Übrigens nehme ich auch Cortison - zur Zeit 5 mg. Anfangs (als es noch bis zu 30 mg waren), habe ich eher zugenommen, dann ist das Gewicht stehengeblieben und jetzt geht es mit WW trotz Cortison stetig bergab, so ca. 2 kg in 3 Wochen (hoffentlich bleibt das auch noch so, bis zur Obergrenze vom normalen BMI fehlen mir noch 12 kg....)
Es ist ja schon sehr ungewöhnlich, dass du unter Cortison abnimmst :gruebel: - vielleicht hängt das auch mit dem Schub zusammen, der zehrt ja auch gewaltig?
Liebe Grüße :knuddel:
Lydia
Hallihallo,ich habe mir von meiner Freundin die Points-Pläne von WW geben lassen und probiere das jetzt seit ein paar Tagen aus.Die 30 Kg habe ich ja mit Cortison verloren,in der Zeit hatte ich so eigentlich auch fast keine Schmerzen mehr.Ich habe jetzt nach langem hin und her endlich mal Glück gehabt mit einer Ärztin,einem Hautarzt und mal schauen mit dem Rheumadoc aber keiner von denen kann sich das erklären weshalb ich soo viel mit Corti abgenommen habe(ich muß aber auch sagen es scheint in meiner Familie zu liegen das ich oft "falsch" auf Medikamente reagiere.Aber erkläre das mal den Docs die halten einem dann echt für Gaga:eek: Ich habe lange gebraucht das selbst herauszufinden das es so ist.Der Rheumadoc kann zB.gar nicht verstehen das ich ganz extrem mit Nebenwirkungen von Remikade zu kämpfen hatte(bin wärend der 3.Infusion umgefallen)bekam dann Valium gespritzt und bin darauf voll ausgeflippt(war mal megapeinlich:o ).Aber nochmal zum abnehmen zurück,die 20 Kg habe ich mit Pfundskur abgenommen da sind die Rezepte auch sehr gut(da wird mit Fettaugen statt Punkten gezählt)Ich kann nur nicht alles essen wegen Entzündung im Darmvertrage ich meißt nur wenige Lebensmittel(warum ich dann sooo dick geworden bin versteht auch niemand denn bei MC sind ja fast alle Dünn:gruebel: ) Aber irgendwie hatte es jetzt ein paar Monate nichts mehr gebracht,habe aber auch seit ein paar Monate wieder Schübe ohne Ende und die sind sehr Heftig(kann mache Tage nicht mal alleine Duschen,An-ausziehen,und was für mich ganz schlimm ist ist Die versorgung meines knapp 3jährigen Sohnes)Ich habe nun die Hoffnung in 2Wochen endlich ein Medikament zu bekommen(evtl.MTX) Ich glaube jetzt habe ich voll den Wirr warr geschrieben,oder?Hmm,ich setzt es jetzt trotzdem rein wenn Du fragen hast frag einfach.(bin ,glaube ich auch nicht ganz bei mir durch den Schub)Soo jetzt wünsche ich Dir und allen anderen noch einen schönen Tag und das die Schmerzen erträglich sind!!!!Viele liebe Grüße Bianca:knuddel:
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